Třída 6.A

V pátek se na naší škole žáci šestého ročníku sportovní třídy zúčastnili zajímavé a poučné přednášky na téma zdravá strava pro sportovce. Přednášku vedl náš bývalý žák Ondřej Machatý, bývalý extraligový florbalista, dnes kondiční trenér, výživový poradce a student vysoké školy se zaměřením na zdravé stravování.

Během přednášky se žáci dozvěděli, jak správná strava ovlivňuje jejich sportovní výkon, imunitu, zdraví kostí i celkovou fyzickou i psychickou kondici. Naopak nesprávná strava může mít negativní dopady, jako je větší riziko zranění, pomalejší regenerace nebo oslabená imunita.

Podrobně bylo vysvětleno rozložení makroživin ve stravě – bílkoviny, tuky a sacharidy. Děti se také dozvěděly, jaké potraviny jsou kvalitními zdroji těchto živin. Další důležitou součástí přednášky bylo rozdělení a rozebrání mikroživin - vitamínů a minerálních látek. Děti tak nyní vědí, proč je důležité jíst dostatek ovoce, zeleniny, mléčných výrobků nebo celozrnných potravin.

Zvláštní důraz byl kladen na hydrataci. Správný pitný režim je pro sportovce klíčový a ovlivňuje nejen jejich výkon, ale i regeneraci. Žáci se dozvěděli, jak důležité je začínat den správnou hydratací, čímž mohou předejít únavě, bolestem hlavy a dalším negativním dopadům dehydratace.

V závěrečné části přednášky Ondřej upozornil na špatné trendy ve společnosti, jako je kouření elektronických cigaret, žvýkání tabáku a další škodlivé návyky, které negativně ovlivňují zdraví a sportovní výkonnost.

Přednáška byla velice přínosná a žáci si odnesli spoustu praktických rad a tipů, jak lépe pečovat o své tělo a zdraví. Děkujeme Ondřeji Machatému za skvělý vzdělávací program a inspirativní příklad pro naše mladé sportovce!

Lyžařský výcvik žáků 6. a 7. ročníku v Peci pod Sněžkou

Ve dnech od 23. do 28. února 2025 se žáci sportovních tříd 6. a 7. ročníku naší školy zúčastnili tradičního lyžařského výcviku v krásném prostředí Pece pod Sněžkou. Ubytováni jsme byli na Lyžařské boudě, která nám poskytla nejen příjemné zázemí, ale i skvělou polohu blízko sjezdovek.

Během výcviku se žáci zdokonalovali ve sjezdovém lyžování a snowboardingu. Ti, kteří si troufli na něco nového, si mohli vyzkoušet krátké lyže - SNOW SKATE, což bylo pro mnohé z nich zajímavým a zábavným zpestřením.

Nedílnou součástí kurzu bylo i běžecké lyžování, při kterém jsme trénovali různé techniky jak ve stopě, tak mimo ni. Žáci si užili nejen krátké trasy v okolí, ale i delší výlet na běžkách. Jedna skupina se vydala na Černou horu a druhá navštívila skiareál Svatý Petr. I když počasí nebylo úplně ideální, upravené trasy a nadšení žáků přispěly k nezapomenutelným zážitkům.

Jako každý rok jsme nezapomněli na přednášku horské služby o bezpečnosti na horách. Žáci se dozvěděli mnoho užitečných informací o pravidlech pohybu na sjezdovkách, první pomoci a správném chování v horském prostředí.

Poslední den lyžařského výcviku byl ve znamení tradičního závodu v běžeckém lyžování. Všichni závodníci předvedli skvělé výkony a nechybělo ani sportovní nasazení a férový duch.

Celý lyžařský výcvik se nesl v přátelské atmosféře a byl nejen příležitostí ke zlepšení sportovních dovedností, ale také k posílení týmového ducha. Žáci zaslouží velkou pochvalu za své výkony a viditelné pokroky ve sjezdovém i běžeckém lyžování. Těšíme se na další podobné akce a věříme, že si děti odvezly nejen nové dovednosti, ale i spoustu krásných vzpomínek.

Mokříž a Štrofová

Školní kolo recitační soutěže

Zazářit, nebo jen si dokázat, že to zvládneme, můžeme nejen na sportovním poli. Nabízejí se i jiné možnosti! :) Třeba Mistrovství Benešovky v recitaci! 18. února 2025 mají žáci od druhých až do šestých tříd možnost poměřit své recitační dovednosti ve školním kole a možná objevit svůj skrytý talent.

Většina tříd si nejprve uspořádá třídní kola, kde si děti vyzkouší recitaci před spolužáky. Společně vyberou dva nejlepší zástupce, kteří budou mít možnost probojovat se na místa nejvyšší v rámci Benešovky a postoupit do dalšího - tentokrát již okresního kola. Zní to jako výzva? Pusťte se do ní. :)

Tipy pro úspěšnou recitaci:

- Vyberte si text, který vás baví – když vás osloví, vtáhnete i posluchače.

- Trénujte výslovnost a tempo – zkoušejte před zrcadlem, rodinou nebo i plyšákem.

- Nebojte se emocí – recitace není jen o slovech, ale i o prožitku.

- Dívejte se na publikum – udržení očního kontaktu dodává sílu i sebejistotu.

- Buďte originální – osobitý styl vás může odlišit a zaujmout.

Tak co, jdete do toho? Přijďte si užít soutěž plnou básniček, prózy, možná i trémy a především odvahy a zcela jistě i skvělých výkonů. Těšíme se na vás!

Zdena Jírková, Jana Secká, Lenka Klepalová a Michaela Doubravová

Sbírka ke Dni válečných veteránů

Pomozte nám připomenout hrdiny, kteří bojovali za naši svobodu, a získat prostředky na jejich podporu a zachování příběhů prostřednictvím Paměti národa, jejíž databáze a workshopů využíváme ve výuce moderních dějin. Je tu podzim a to znamená, že se blíží každoroční sbírka ke Dni válečných veteránů společnosti Post bellum/Paměť národa. Po celý měsíc budou po celé zemi i na naší škole k dostání červené květy máků, které si připínáme na klopu jako symbol úcty k hrdinům. Jako každý rok bude kasička s máky po celý listopad umístěna v 1.patře v kabinetu pí. uč. Schoberové a pí. uč. Vodákové. Doporučená částka za květ máku je 50,- Kč. Děkujeme předem za Vaše příspěvky! Irena Schoberová

Úspěchy v lize škol v orientačním běhu

Naše škola je pravidelným účastníkem ligy škol v orientačním běhu. Závodí se v několika kategoriích podle věku. Prvního kola, které proběhlo 25.9., se zůčastnilo 47 žáků z naší školy. V tomto kole jsme obsadili 2. místo. Druhé kolo se běželo za krásného počasí 9.10. Na start se postavilo za naši školu 40 běžců. I v tomto závodu jsme získali 2. místo.Celkově nám za obě podzimní kola patří druhé místo za Gymnáziem Dašická. Všem gratulujeme a děkujeme za účast. V březnu a v dubnu se těšíme na dvě jarní kola.

Paarová Zora

Adaptační program 6.A

Ve středu 4. a ve čtvrtek 5. září 2024 proběhl pod vedením paní psycholožky Morchové a pana učitele Kopeckého adaptační program 6.A. Přechod na druhý stupeň přináší mnoho novinek, jako jsou noví vyučující, nové předměty a často i změna kolektivu. Cílem tohoto programu tak bylo usnadnit dětem přechod na druhý stupeň, seznámit je s novým prostředím, spolužáky a učiteli, a podpořit týmového ducha ve třídě.

Lyžařský kurz 4. 2. - 9. 2. 2024 Bzenecko

Lyžařský kurz na Benecku máme za sebou. Počasí nám moc nepřálo, ale přesto jsme se dostali na běžky i sjezdovky. Vždycky jsme počkali, až z nebe přestanou padat proudy vody a hurá na kopec.

Děti si aspoň také užily společné chvíle v hotelu Kubát, kde na nás byli moc hodní a dobře se o nás starali. Jídlo bylo také moc dobré.

Na sjezdovce jsme strávili dva dny, takže se rozjezdit stihli všichni. Terén byl těžký, ktakže chválíme všechny děti, že byly ukázněné a nic se nestalo.

Večery jsme trávili společně, prošli jsme si pravidla, jak se bezpečně chovat na horách a také jsme si vyslechli přednášku člena horské služby. Děti byly z přednášky nadšené, byly komunikativní a bylo vidět, že je to zajímá. Pan přednášející je velmi chválil.